Negyven felett jobban kell figyelni kezünk és lábunk ápolására. A bőr szárazabb lesz, foltok jelennek meg rajta, körmeink barázdássá válnak, elhalványodnak. A lábon bütykök jelennek meg, a sarok bőre repedezetté válhat. Fontos tehát a megfelelő ápolás!

• Legalább naponta kétszer kenjük be kezünket jó minőségű, illatanyag mentes ápolókrémmel, vagy shea vajjal, ez utóbbi nehezebben szívódik fel, de megéri kivárni az időt, mert hatóanyagai szabályosan megfiatalítják a bőrünket.

• Heti 10 percet fordítsunk arra, hogy olívaolajban áztassuk meg ujjhegyeinket, hogy körmeink megerősödjenek.

• Mivel 40 felett már könnyebben töredezik a köröm, tápláló körömlakkal érdemes lakkozni..

• Ha sarkunkon repedezett a bőr, áztatás után sarokreszelővel távolítsuk azt el, majd kenjük be valamilyen zsíros hidratálóval. Erre pamut zoknit húzva megpuhul a bőr.

• Ha rendszeresen használunk habkövet, sokkal kisebb az esély hogy megvastagszik sarkunkon a bőr. Arra azonban érdemes ügyelni, hogy gyakran cserélgessük a habkövet, mert gombatelepek alakulhatnak ki rajta!

• Lábunkon a körömbenövést úgy akadályozhatjuk meg, hogy szögletesre vágjuk körmeink sarkát.

• Duzzadt boka ellen a legjobb a naponta elfogyasztott 1-2 csészényi, pitypangból és cickafarkból készített tea.

• Bütykeink fájdalmas eredményei az évtizedeken át hordott kényelmetlen cipőknek. Ezen könnyen segíthetünk szélesebb cipő viselésével, vagy a boltban is lehet kapni védőpárnát, mellyel ízületünket kímélhetjük.

• Egy-két hetente vegyünk kényeztető lábfürdőt. 10 liter kellemesen meleg vízhez adjunk két evőkanál szódabikarbónát és pár csepp citromolajat. 15 percnyi lábáztatás után, ha szükséges habkővel távolítsuk el a bőrkeményedéseket, majd töröljük szárazra a lábunkat.