Ezt kell tenni, hogy visszaálljon a normális vérkeringés.

A gyenge vérkeringés sok problémát okozhat, például növeli a cukorbetegség, az érelmeszesedés, vagy a vérrög-képződés esélyét is. A végtagok állandó kihűlése erre figyelmeztet.

A következő módszerek segítenek ezt megszüntetni. Ki-ki válassza a neki leginkább tetszőt!

Mindennek az alapja a megfelelő mennyiségű víz elfogyasztása. Ez min. 8 pohárnyit jelent a nap folyamán egyenletesen elosztva. Serkenti a vérkeringést, javítja a vér oxigénkoncentrációját. Hidratálja a sejteket, így ellenállóbbá teszi a szervezetet.

Ginko Biloba - Ez a gyógynövény amellett, hogy javítja a memóriát, még a vérkeringésre is csodás hatással van.

Cayenne bors - A kapszaicinben gazdag Cayenne bors serkenti és erősíti a szívműködést, beindítja a vérkeringést a hajszálerekben is. Megszünteti a vérrögöket, a fejfájást, és a hideg kéz- és lábszindrómát.

Fokhagyma - Ez az egyik legerősebb természetes antibiotikum, és a legnagyszerűbb értisztító is, hiszen minden lerakódástól megszabadítja a vérereket.

Illóolajok - A gyömbér, a kakukkfű és a rozmaring illóolajok beindítják a vérkeringést, így a szervezet felpezsdül, bemelegszik, így megszűnik a hideg láb- és kéz szindróma.

Halolaj - Az Omega 3 zsírsavakban gazdag halolaj hatására is a hajszálerek megtelnek vérrel.

Gyömbér tea - Ha rendszeresen fogyasztasz gyömbérteát, nem lesz gond a vérkeringéseddel! 

Ajánlunk egy nagyon egyszerű tornagyakorlatot, ami a lábujjhegyre állás, és a sarok leejtésén alapszik. A gyakorlat egy szovjet mérnöknek, Alexander Mikulinnak köszönhető. 50 éves korában súlyos szívproblémát diagnosztizáltak nála, és majdnem minden mozgástól, fizikai munkától eltiltották az orvosai. Az ő nevéhez kötődik a vibrogimnasztika feltalálása, amelynek mindennapos gyakorlásával évtizedekkel is meghosszabíthatjuk az életünket. Kevesen tudják, hogy ezt az ősrégi csikung gyakorlatokból állította össze.

Alexandernek akkor csak pár évet jósoltak az orvosai, de elhatározta, hogy megmenti az életét. Tanulmányozta az emberi test működését és arra jött rá, hogy minden probléma gyökere kapcsolódik a nagy vénákhoz (megfelelő vérkeringés), hisz a vér az, ami nemcsak a táplálékot juttatja el a szervekhez és sejtekhez, de a méreganyagokat is ez szállítja el a kiválasztó szervekhez, hogy kiürüljenek a szervezetünkből és ne tegyék tönkre a testünket.